Ощущение энергии (ЦИ)

Ци можно «потрогать». Чтобы ощутить её присутствие, нужно проделать следующие упражнения.

Встаньте прямо, ноги расставьте, прямые руки вытяните вверх. Потрите ладони, словно они замёрзли, чтобы создать ощущение тепла. Также надо потереть тыльные стороны ладоней, запястья и руки до плеч. Опустите руки вдоль туловища и энергично потрясите ими.

Повторите сначала всю процедуру. Затем вытяните руки перед собой – в них должно ощущаться приятное тепло и прилив сил, благодаря циркуляции крови и выделенной энергии. Опустите руки вдоль туловища, глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь. Эту процедуру следует повторить несколько раз. После этого вы сможете ощутить энергию (ци). Для этого расставьте ладони, примерно на 1 метр друг от друга, расслабьтесь, сосредоточьте свои мысли на расстоянии между ладонями, а затем начинайте медленно их сводить, однако ладони не должны соприкоснуться. Когда расстояние между ладонями сократится до 15 – 30 см., вы почувствуете лёгкое покалывание или тепло и у вас появится ощущение, будто в пространстве между ладонями что-то есть. Это произойдёт, когда ауры, окружающие ладони, соприкоснутся. Для усиления ощущения снова раздвиньте ладони, а потом начните сближать их.

Вот другое упражнение, дающее возможность ощутить ци. Повторите предыдущие движения для активизации энергии, но в этом случае ладони следует держать возле головы другого человека на расстоянии 60 – 100 см.. Этот человек должен сидеть на полу или на стуле, выпрямив спину. Ладони следует постепенно приближать к голове сидящего, концентрируя внимание на расстоянии между ладонью и головой. Если не последует никаких ощущений, верните ладони в исходное положение и повторите процедуру.

Ощутив ауру вы снова можете почувствовать покалывания или тепло. После этого проведите ладонями вокруг головы сидящего и опустите их к плечам, определяя при этом границу ауры. Если вам не удастся ощутить ауру, то, возможно, вы заняты другими мыслями, поэтому советую расслабиться, прежде чем предпринять следующую попытку.